하루 24시간을 꾸준히 적는 것만으로도 변화할 수 있다!

하루 24시간을 꾸준히 적는 것이 말로 들었을 때는 쉬워 보이지만 막상 꾸준히 한다는 것이 쉬운 일은 아니다. 그러나 하루 24시간을 꾸준히 적는다면 우리는 자연스럽게 성장하게 된다. 꾸준히 기록한 많은 사람들은 회사에 다니면서 추가로 자기계발을 하여 구체적인 성과를 거두었고, 학교에 다니는 학생들은 학습량이 과거보다 월등히 늘어나 그 결과 자연스레 이해력 향상 그리고 성적 향상으로 연결되었다.

저자는 24시간 동안 한 일을 단순히 적기만 해도 우리는 자신을 객관화해서 메타인지를 높일 수 있다고 말하며 꾸준히 적고 일정 기간의 삶을 돌아보면 습관 중에 무엇을 개선해야 할지 명확해 진다고 이야기한다. 24시간을 꾸준히 적는다면 그것은 각자의 역사가 되는 것이라 이야기하며 이 책이 각자 자신만의 책이 된다고 말하면서 고스란히 한 권이 나만의 책이 되는 두근거림을 선물하고자 이 책을 기획하게 되었다고 밝힌다.

『두근두근』은 출근하기 전에 무엇을 했는지 점심에는 무엇을 했는지 자기 전까지 모두 적어볼 수 있게 구성되었다. 적으면서 내가 한 일에 관해 만족했는지, 얼마나 집중했는지도 함께 등급을 매겨 기록해보기를 권한다. 이와 함께 《완벽한 공부법》의 핵심 문구 52개를 수록하였고, 100개가 넘는 명언을 한글과 영어로 함께 담아 좋은 문장으로 된 명언을 공부하면서 영어 실력과 자신감까지 키워갈 수 있게 돕는다.

나의 하루를 적는다.
그렇게 두근거리는 변화가 시작된다.

꾸준히 기록한 많은 분들이 회사에 다니면서 추가로 자기계발을 하여 구체적인 성과를 거두었다. 학교에 다니는 학생 분들은 학습량이 과거보다 월등히 늘어났고, 그 결과 자연스레 이해력 향상 그리고 성적 향상으로 연결되었다. 이 모든 변화의 시작은 하루 24시간을 꾸준히 적는 것이었다. 꾸준하게 적으면 자연스럽게 우리는 성장하게 된다. 성장하는 미래가 우리를 기다린다는 것은 정말 설레는 일이다. 그리고 그 과정이 고스란히 한 권의 나만의 책이 된다면 그것만큼 두근두근하는 일이 또 있을까? 그 두근거림을 선물하고 싶어 이 책을 기획하게 되었다.

1. 여러분의 24시간을 적어보세요.
출근하기 전에 무엇을 했는지 점심에는 무엇을 했는지 자기 전까지 모두 적어봅시다. 적으면서 내가 한 일에 관해 만족했는지, 얼마나 집중했는지도 함께 기록해 보세요. 깊게 몰입했거나 매우 만족했다면 上, 몰입을 했지만 중간에 집중력이 떨어졌다면 中, 제대로 하지 못했다면 下로 등급을 매기면 좋습니다.

2. 이 책의 작가는 여러분입니다.
이 책에는 지은이를 적을 수 있는 공간이 있습니다. 나만의 책을 만든다 생각하면 됩니다. 여러분이 하고 싶은 방법으로 기록해 보세요. 일상에서 느낀 생각이나 감정을 기록해도 좋습니다. 삶의 계획을 적으셔도 됩니다. 좋은 명언이나 시를 적거나 그림이나 만화를 그리셔도 좋습니다. 그 모든 기록은 24시간 일과 기록과 함께 여러분만의 책이 되어줄 겁니다.

3. 명언을 외워보세요.
[두근두근]에는 100개가 넘는 명언이 한글과 영어로 담겨 있습니다. 일주일에 2개만 외워도 1년이면 100개 모두 외울 수 있습니다. 좋은 문장으로 된 명언을 공부하다 보면 영어 실력과 자신감이 늘어나게 될 것입니다.

4. 체계적인 학습이론은 《완벽한 공부법》을 참고해 주세요.
[두근두근]에는 [완벽한 공부법]의 핵심 문구 52개를 인용하였습니다. [두근두근]에 인용된 내용을 더 자세히 알고 싶으시면 [완벽한 공부법]을 참고하시거나 유투브‘체인지그라운드’ 채널에 있는 고영성 작가의 특강을 보시면 도움이 되실 겁니다.

5. 공저자와 소통하세요.
이 책은 여러분과 공저자인 신영준 박사가 함께 공저한 책입니다. 페이스북에서 두 번째 저자인 신영준 박사를 팔로잉 하시면 신영준 박사가 직접 진행하는 무료 멘토링 프로젝트, 무료 강연, 서점 투어에서부터 정기적으로 진행하는 독자와의 만남 스케줄을 확인하실 수 있습니다. 그렇게 공저자인 신영준 박사에게서 고민 상담도 받으시고 격려와 응원도 받아가세요. 추후 책을 완성한 작가 분들과 정기적으로 특별한 모임도 진행할 계획입니다

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