바쁜 현대인들에게 책이란 무엇일까. 지친 마음을 쉬게 하는 곳? 깨달음을 얻고 성장하는 밑거름? 모두들 독서의 좋은 점은 알고 있을 것이다. 그러나 책을 읽을 시간이 너무나 부족하다. 나에게 치유를 줄 책 또한 찾기 어렵다. 자연히 책을 멀리하게 되고, 독서하는 습관을 향한 장벽은 높기만 하다.

이 책은 저자가 매 해 100여 권씩 20년 동안 독서한 경험을 그대로 담았다. 각각의 책에서 통찰의 지혜가 번득이는 말들을 한 단락씩 뽑아 엮었다. 한 단락 정도의 짧은 글로 구성된 책이라 읽는 시간에 대한 부담이 없다. 들고 다니며 틈틈이 읽기에도 좋다. 그리고 40편의 글에는 저자의 설명이 붙어 있어 내용에 대한 이해도 쉬운 편이다. 책 중간 중간에는 독자가 직접 자신의 생각을 적을 수 있는 공간도 있다. 독자에게 생각을 유도하며 동시에 저자의 생각과 비교할 수 있는 기회를 준다. 책을 읽으면서 든 생각을 메모하는 습관은 덤이다.

『아프니까 청춘이다』의 저자인 서울대학교 김난도 교수는, “이 책은 동서양의 명저 300여 권을 통해 우리 삶의 통찰을 담아낸 책이다.”라고 평하였다. 책 한 권으로 틈틈이 부담 없이 300여 권의 독서를 통한 통찰을 얻는 셈이다.

바쁜 현대인들에게 책이란 무엇일까. 지친 마음을 쉬게 하는 곳? 깨달음을 얻고 성장하는 밑거름? 모두들 독서의 좋은 점은 알고 있을 것이다. 그러나 책을 읽을 시간이 너무나 부족하다. 나에게 치유를 줄 책 또한 찾기 어렵다. 자연히 책을 멀리하게 되고, 독서하는 습관을 향한 장벽은 높기만 하다.



이 책은 저자가 매 해 100여 권씩 20년 동안 독서한 경험을 그대로 담았다. 각각의 책에서 통찰의 지혜가 번득이는 말들을 한 단락씩 뽑아 엮었다. 한 단락 정도의 짧은 글로 구성된 책이라 읽는 시간에 대한 부담이 없다. 들고 다니며 틈틈이 읽기에도 좋다. 그리고 40편의 글에는 저자의 설명이 붙어 있어 내용에 대한 이해도 쉬운 편이다. 책 중간 중간에는 독자가 직접 자신의 생각을 적을 수 있는 공간도 있다. 독자에게 생각을 유도하며 동시에 저자의 생각과 비교할 수 있는 기회를 준다. 책을 읽으면서 든 생각을 메모하는 습관은 덤이다.



『아프니까 청춘이다』의 저자인 서울대학교 김난도 교수는, “이 책은 동서양의 명저 300여 권을 통해 우리 삶의 통찰을 담아낸 책이다.”라고 평하였다. 책 한 권으로 틈틈이 부담 없이 300여 권의 독서를 통한 통찰을 얻는 셈이다.

Chapter 01

001 혼자의 힘?18 / 002 입 지키기?20 /003 걱정인형?20 / 004 이기는 싸움?21 / 005 ‘같이’가 ‘가치’?21 / 006 끝까지?22 / 007 뒷담화?22 / 008 타인의 과제?23 / 009 ‘단 한 번’ 핑계?23 / 010 일괄거래 인생?24 / 011 두 가지 실수?26 / 012 시작 습관?28 / 013 생각 버리기?28 / 014 마인드 바이러스?29 / 015 보상심리?29 / 016 성장 목표?30 / 017 기다리지 마라?30 / 018 놀이도 전략이다?31 / 019 리마커블?31 / 020 시간 전망?32 / 021 인생 코치?34 / 022 인내 습관?34 / 023 과거와 헤어지는 법?35 / 024 친구 편식?35 / 025 성공 사이클?36 / 026 관계 정리?38 / 027 영원한 선택?38 / 028 모라벡의 역설?39 / 029 베푸는 여유?39 / 030 거리 두기?40



Chapter 02

031 나를 지배하는 나?42 / 032 주변 사람?42 / 033 무시해라?43 / 034 꿈 실현하기?43 / 035 거인 되기?44 / 036 브레이크?44 / 037 긍정의 태엽?45 / 038 All or Nothing?45 / 039 소중한 당신?46 / 040 끈질겨라?48 / 041 거장의 휴가?48 / 042 생각 창조?49 / 043 작은 목표?49 / 044 추억 만들기?50 / 045 하나 빼기?50 / 046 휴식의 원리?51 / 047 하늘 날기?51 / 048 멘토 친구?52 / 049 분노 관리 계획?54 / 050 기억 쓰레기?56 / 051 행복 도둑?56 / 052 탓 벗어나기?57 / 053 오늘을 잡아라?57 / 054 행복 열쇠?58 / 055 고통 안기?58 / 056 타인의 마음?59 / 057 친구 감별법?59 / 058 일단, 시작하기?60 / 059 내 맘대로 편집기?62 / 060 가진것?62



Chapter 03

061 메모 습관?63 / 062 인연 비만?63 / 063 비교를 멈춰라?64 / 064 변명 버리기?66 / 065 내 탓이다?66 / 066 타인의 인생?67 / 067 준비된 나?67 / 068 이루어질 것?68 / 069 장애물 제거?68 / 070 ‘척’ 하지 않기?69 / 071 행복 전략?69 / 072 후회 회피?70 / 073 현명한 선택?72 / 074 탁월한 습관?74 / 075 내 안의 벽?74 / 076 인맥의 덫?75 / 077 틀어박히는 힘?75 / 078 자신 낮추기?76 / 079 옆 산?76 / 080 가짜 꿈?77 / 081 말 단속?77 / 082 인복 만들기?78 / 083 지나가리라?80 / 084 결단의 힘?80 / 085 연습 달인?81 / 086 인연의 끝?81 / 087 허물을 벗어라?82 / 088 미니멀리즘?84 / 089 기꺼이 오해받기?84 / 090 진짜 꿈?85



Chapter 04

091 자기 반성?85 / 092 나를 괴롭혀라?86 / 093 시간 보호?86 / 094 가족의 목적?87 / 095 지각 상습범?87 / 096 0에서 1되기?88 / 097 판단하지 말라?90 / 098 가짜 장미 꺾기?92 / 099 기호 줄이기?92 / 100 주관식 인생을 살라?93 / 101 그림자 없애기?93 / 102 진정한 나 되기?94 / 103 자기답게 살기?96 / 104 자기 속도?96 / 105 구멍 빠지기?97 / 106 용서의 선물?97 / 107 나만의 블루오션?98 / 108 아침의 기적?100 / 109 더 늦추기?100 / 110 생각의 끈?101 / 111 상대적 행복?101 / 112 약속 반성?102 / 113 인생 편집?102 / 114 삶이란 놀이다?103 / 115 소비 불만족?103 / 116 지금-여기?104 / 117 마음 예방주사?106 / 118 구겨진 돈?108 / 119 인생 리셋?108 / 120 광부의 원리?109



Chapter 05

121 상상의 힘?109 / 122 문제와 기회?110 / 123 행복의 분량?110 / 124 내적 방어기제?111 / 125 문제 청소?111 / 126 100퍼센트의 법칙?112 / 127 행운의 문?114 / 128 특권 의식?114 / 129 작은 행복의 의미?115 / 130 인간 환경?115 / 131 제멋대로 친절?116 / 132 나를 가꾸기?116 / 133 분노 지연?117 / 134 생각 변화시키기?117 / 135 ‘누구와’ 프레임?118 / 136 결함 수용?120 / 137 하루 반성?120 / 138 미래 걱정?121 / 139 무엇이 되고 싶은 걸까??121 / 140 양면을 살아라?122 / 141 30분 차이?122 / 142 주문 오류?123 / 143 인생 출발점?123 / 144 이방인의 자리?124 / 145 시비분별?126 / 146 나만의 인생?128 / 147 시간 절도범?128 / 148 말의 미래?129 / 149 인생은 비상이 아니다?129 / 150 미니멀 라이프?130



Chapter 06

151 청춘 야망?132 / 152 인생 리허설?132 / 153 80% 규칙?133 / 154 모르고 살아라?133 / 155 운명 즐기기?134 / 156 줄이 짧은 곳?134 / 157 시한부 인생?135 / 158 소통의 황금률?135 / 159 자신력?136 / 160 인간관계 다이어트?138 / 161 만족의 법칙?138 / 162 웃음의 힘?139 / 163 바보로 살아보기?139 / 164 10년 재능?140 / 165 승진 시크릿?140 / 166 내 마음 찾기?141 / 167 뇌의 청춘?141 /168 입단속 기술?142 / 169 고난의 기쁨?144 / 170 공감능력?144 / 171 흐르는 생각?145 / 172 딱 한 번의 여행?145 / 173 문제와 동행하기?146 / 174 차별적인 존재?146 / 175 다람쥐 쳇바퀴?147 / 176 지적으로 늙기?147 / 177 인간관계 용기?148 / 178 좌절 경험?150 / 179 잘 되었던 일?152 / 180 자기 도량 찾기?152



Chapter 07

181 재미있는 사람 되기?153 / 182 진실 찾기?153 / 183 재능 단순화?154 / 184 생존 비우기?154 / 185 일 잘하는 사람의 차이?155 / 186 천재의 노동?155 / 187 ‘싫다’고 말하는 용기?156 / 188 멍 때려 보기?158 / 189 불확실성의 지혜?158 / 190 고독 훈련?159 / 191 공짜밥은 없다?159 / 192 관계 계산?160 / 193 긍정적인 행복?160 / 194 성공 시제품?161 / 195 만족 보류?161 / 196 성공 시작?162 / 197 자기다움?164 / 198 눈치 단절?166 / 199 향상 목표?166 / 200 뺄셈의 선물?167 / 201 마음의 벽?167 / 202 나를 엎드려라?168 / 203 소수 선택?170 / 204 목적지 중독?170 / 205 인생의 허들?171 / 206 24개의 보물?171 / 207 차이 인정?172 / 208 중간 목표?174 / 209 행복 예습하기?174 / 210 과식과 면역력?175



Chapter 08

211 걸어야 산다?175 / 212 고민 소멸?176 / 213 마음 소모?176 / 214 추측 난무?177 / 215 약점 도전?177 / 216 이기적 용서?178 / 217 운동한 뇌?180 / 218 부탁의 힘?180 / 219 가짜 절망?181 / 220 놓으면 잡힌다?181 / 221 관계 역설?182 / 222 인생 후반전?184 / 223 주관적 행운?186 / 224 공짜 여행?186 / 225 생각 에너지?187/226 변화 선택?187 / 227 혼자 걷지 않기?188 / 228 실천 인격?190 / 229 울음의 치유?190 / 230 원칙 사수?191 / 231 상상력 키우기?191 / 232 거절 하라?192 / 233 뇌 건강관리?194 / 234 문제해결사?194 / 235 남의 마음?195 / 236 흔들리지 않기?195 / 237 백만장자 마인드?196 / 238 두려움 지우기?196 / 239 죽은 자의 목표?197 / 240 결함의 미학?197



Chapter 09

241 현세의 지혜?198 / 242 자리 찾기?200 / 243 행복한 우연 만들기?200 / 244 꿈의 숙성?201 / 245 행복 프레임?201 / 246 1도 전환?202 / 247 생각 체증 해소?204 / 248 인정 받기?206 / 249 사랑하는 친구 만들기?206 / 250 나뭇가지를 잘라라?207 / 251 절대긍정?207 / 252 고통의 비밀?208 / 253 화해 작업?208 / 254 다른 우물파기?209 / 255 감사 효과?209 / 256 현재를 살아라?210 / 257 운명의 짐 벗기?212 / 258 영혼의 눈 밝히기?212 / 259 존중감 키우기?213 / 260 상어가 되라?213 / 261 나를 넘어라?214 / 262 자신의 길을 점검하라?216 / 263 하지 못한 일 하기?216 / 264 내면 전투?217 / 265 1만 시간의 법칙?217 / 266 미래의 눈?218 / 267 주어진 길?218 / 268 즐기는 여정?219 / 269 환경을 지배하라?219 / 270 일 중독?220



Chapter 10

271 성격 변화?222 / 272 천사와 악마?224 / 273 세상의 구멍?224 / 274 쉬어가기?225 / 275 내가 내민 손?225 / 276 하나의 나?226 / 277 선택된 고통?228 / 278 벼랑 끝?228 / 279 자기 나침반?229 / 280 좋은 파트너?229 / 281 내어버림?230 / 282 문제 역설?230 / 283 자기 단련?231 / 284 일을 재발견하라?231 / 285 마지막 고비?232 / 286 작은 일 반복?234 / 287 나를 지워라?234 / 288 소유하지 않는다?235 / 289 10년 후에?235 / 290 보물을 보는 눈?236 / 291 불안 지우기?236 / 292 나를 떠나라?237 / 293 꿈 만들기?237 / 294 숙명 키워드?238 / 295 러너스하이에 중독되라?240 / 296 과감한 결심?242 / 297 현실 재창조?242 / 298 나만의 정상?243 / 299 아름다운 마무리?243 / 300 100년을 준비하라?244