사유하는 몸으로 발레를 함으로써 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있다는 확신을 가지고 있는 저자의 철학이 담긴 발레 공부법

저자는 ‘BRACED’ 즉, 호흡을 잘하여(Breathe), 긴장을 풀고(Relax), 몸의 정렬을 맞추어(Align), 잘 연결시키고(Connect), 잘 될 것이라고 믿으며(Expect), 춤을 춘다(Dance)면, 건강한 움직임으로 건강한 삶을 영위할 수 있다는 원리에 기반한 소매틱 발레를 보급하는 데 진력하고 있다.
많은 사람들이 ‘Ballet’라고 하지만, 모든 춤들이 그러하듯, Ballet가 ‘Somatic’이라 생각하는 저자는 ‘발레’로 교육하고, ‘발레’로 치유하며, ‘발레’로 양생(養生)할 수 있으리라 확신한다. 저자는 이 책을 읽는 모든 발레 학습자가 사유(思惟)하는 몸으로 발레를 함으로써 건강하고 행복한 삶을 영위하시길 바라는 마음으로 이 책을 펴냈다.

사유하는 몸으로 발레를 함으로써 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있다는

확신을 가지고 있는 저자의 철학이 담긴 발레 공부법



저자는 ‘BRACED’ 즉, 호흡을 잘하여(Breathe), 긴장을 풀고(Relax), 몸의 정렬을 맞추어(Align), 잘 연결시키고(Connect), 잘 될 것이라고 믿으며(Expect), 춤을 춘다(Dance)면, 건강한 움직임으로 건강한 삶을 영위할 수 있다는 원리에 기반한 소매틱 발레를 보급하는 데 진력하고 있다.

많은 사람들이 ‘Ballet’라고 하지만, 모든 춤들이 그러하듯, Ballet가 ‘Somatic’이라 생각하는 저자는 ‘발레’로 교육하고, ‘발레’로 치유하며, ‘발레’로 양생(養生)할 수 있으리라 확신한다. 저자는 이 책을 읽는 모든 발레 학습자가 사유(思惟)하는 몸으로 발레를 함으로써 건강하고 행복한 삶을 영위하시길 바라는 마음으로 이 책을 펴냈다.

머리말
감사의 글

Ⅰ. 소매틱 발레를 위한 최적의 티칭 전략
1. 움직임 재교육(Movement re-patterning)
2. 최적의 티칭 전략(Optimal Teaching Strategies)

Ⅱ. ‘BRACED’ 원리에 기반한 ‘Somatic [Ballet] Dancing’
1. Breathe
2. Relax
3. Align & Connect
4. Expect
5. Dance

Ⅲ. 소매틱 발레 수련의 핵심요소와 학습방법
1. 소매틱 발레 수련의 핵심요소(Key Elements)
2. 소매틱 발레의 학습방법(Methods of Learning)

Ⅳ. 소매틱 발레의 교육적/치료적 혜택
1. 자기성찰을 통한 자각(Self-awareness through Self-reflection)
2. 자기주도적 탐색(Self-exploration through Self-directed process)
3. 자기수용을 통한 자기 제어조절(Self-regulative control through Self-acceptance)
4. 체득을 통한 자기 치유(Self-healing through the Embodiment process)

부록
■ Somatic BalletⓇ
■ Somatic BalletⓇ Pedagogy Workshop
■ 학습일지 모음
■ 「마음으로 하는 발레 공부」 서평